戻ってくる日常のために!

銀座でエステ、銀座でコルギを受けるなら
小顔コルギ専門店フェルーシュ銀座店へ!

コロナウイルスのため、
在宅されていらっしゃる方も多いと思います。
運動不足になっていらっしゃいませんか?

そこでクイズです!(笑)

一日に何時間立つと身体に良いと思いますか?

イギリスのマイク・ルースモア医師は、
「1日3時間立つと1年間に10回フルマラソンを走るのと同じ運動量」
になると主張しています。
立つ時間が増えると、消費カロリーが2倍になりダイエット効果があるそうです。
立っている時の方が体には負担がかからないとも言われています。

どうしても家の中にいると、
座っていたり~
横になったり~
が、多くなってしまいがちですが、
日常の生活に戻った時に、
思いっきり好きなことが出来るように、
意識的に体を動かすようにしたいですね^^

季節は春!
きっともうすぐ日常が戻ってくる!
そう信じて、健康管理をして行きましょう♪

関連記事

  1. 筋トレ!骨トレ!

  2. イベントがたくさんな時こそケアが大事です☆

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。