日本の朝ごはん最強!

銀座でエステをするなら小顔コルギ専門店フェルーシュ銀座店へ!
こんばんは^ ^フェルーシュ銀座店の渡辺です。

今日もやっぱり免疫力の話をしようと思います。もう最近はこれしかない!笑

免疫力を高める為には腸内環境を整える事が大事だと、もう既に殆どの人が知るしかないくらいネットで上がっていますねー!
なので、腸活の為には何を食べたら良いかは大体皆さんは知ってるかなーって思います。

ヨーグルト、納豆はもう知ってる!目立ってないところで言うと、長ネギ、キノコ類、わかめかな?
食材見てみると日本の朝ごはんの材料ですよね?
私は日本の代表的な朝ごはんが大好きです❤️むしろ朝じゃなくて昼でも夜でも食べたい!

納豆は絶対欠かせませんし、お味噌汁も!まぁ、白米が好きな人も多いかも知れませんが、雑穀米を混ぜるか玄米が絶対オススメ!これでより多くの食物繊維が摂れますから!

昼、夜には豚汁が1番良いと私は思います^ ^
基本豚汁って具は何でも合いますよね?具沢山にした方がより一層美味しいし!腸活に最高‼︎

豚肉はもちろん、ゴボウやこんにゃく、人参、大根、玉ねぎ、ジャガイモか里芋、豆腐、椎茸(干し椎茸ならなお良し)、長ネギ、生姜とニンニクも少し入れると最高です。
お味噌を入れてからは沸騰させない様にして下さいね。

あぁー豚汁食べたくなって来たぁ〜

日本のご飯は最強だぁ〜(≧∇≦)

そしてそして、免疫力を高める飲み物の最強はダントツで緑茶です‼︎
ただし、80度を超えないお湯で入れて下さいね。

皆様、免疫力を高める為に、しばらく日本の朝ごはん献立生活してみませんか?

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小顔コルギ専門店 フェルーシュ - Feruche –
東京都中央区銀座3-11-17パトリアタワー銀座301
東銀座駅から徒歩3分
0362788141

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