この時期だからこそ腸活

銀座で小顔をかなえたいなら!
小顔コルギ専門店フェルーシュ銀座店へ!
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腸内環境が乱れると抵抗力が落ちる……という事実を皆さん知っていますか??
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免疫の8割は腸内環境が関係しており、
この腸内環境を整えないと
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健康面だと
免疫が低下して
風邪をひきやすくなってしまったり、
アレルギーを引き起こしやすくなってしまいます
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美容面だと
太りやすくなったり
むくみやすくなってしまったり
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どちらの面でも悪影響があります
今この時期こそ正しい腸活で体調を整えたいですよね!
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腸内環境を悪くさせてしまう事
×便秘
×動物性脂肪の取り過ぎ
×運動不足
×過度なストレス
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意外と乳製品も含まれていたりする(動物性脂肪のところ)ので摂取のしすぎには気をつけたいところです💦
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そして腸内環境は2週間で変化します。
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♪腸内環境のために摂取した方が良いとされる物♪
☆キャベツ.
☆お味噌.
☆キノコ類.
☆ワカメ.
☆精製されていない穀物類.
などなど……
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健康について考えさせられる今だからこそ、しっかり整えていきましょう
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小顔コルギ専門店 フェルーシュ - Feruche – .
東京都中央区銀座3-11-17パトリアタワー銀座301
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東銀座駅から徒歩3分
0362788141

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