リーキーガットにご注意を

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少し暖かくなってきたな~、
快適になってきたな~と思っていたら・・・
来た~!花粉~~~(><)!

既にもう、ご存じでしょうが、
花粉症には腸内環境を整える!です!

皆さん、リーキーガットはご存じでしょうか?

何らかの理由で腸内環境が悪化して腸壁が傷つき、
外に異物が漏れ出して、
身体のいろんな場所で炎症を起こてしまうことです。
免疫機構がおかしくなっているので、
リーキーガットを防ぐ(腸内環境を良くする)ことが大事です。

何が腸内環境を悪化させて、
腸壁を傷つけるのかを発見することに努めましょう。

一番多いのが、カンジダ菌の増殖かな〜と思います。
精製された砂糖や小麦粉(つまり甘いモノ!)を食べ過ぎると
カンジダ菌が増殖して、
腸壁を傷つけます。

食べ物から身体は作られる。
先ずは普段よく口にしている物をチェックしてみると良いかもしれません。

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