いつでもできる!究極のマッサージ&体質改善

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ピンと張りつめた寒さがやってきましたね。
これぞ冬!だと感じているのは私だけでしょうか?

よく、お客様で、呼吸が浅いな。。。と感じる方がいらっしゃいます。
呼吸が浅いまま放っておくと、
身体がだるくなったり、頭痛が起きたり、
免疫力も低下しやすくなり、
自律神経のバランスも崩れやすくなり、メンタルも弱くなります。

深い呼吸は最高のマッサージ!
腹式呼吸で内臓も活性化させましょう^^

酸素をタップリと取り込んで、しっかり長めに吐くと、
体内の代謝も上がり生命力もアップします。
内臓も鍛えられます!
寝つきも良くなるので、睡眠の質も上がってきます。

冬の季節、
体調を崩しがちですが、
先ずは腹式呼吸をしっかり行なって、
体質改善&体質向上!
いつでも健康な身体を目指しましょう!

健康な体こそ、
究極の美しさなのですから!

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